Shengong Gesundheitszentrum
Autogenes Training
Eine Selbstentspannungstechnik nach Dr. Johannes H. Schultz (wissenschaftlich untersuchte Methode)
Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, wenn Ihr Körper in eine Tiefenentspannung versetzt wird, dabei wird Stress abgebaut und das vegetative Nervensystem beruhigt. Sie erlernen in diesem Seminar die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings:
- Schwere-Übung (Muskelentspannung)
- Wärme-Übung (Verbesserung der Durchblutung)
- Herz-Übung (Beruhigung des Herzschlags)
- Atem-Übung (Beruhigung der Atmung)
- Sonnengeflecht-Übung (Entspannung der Verdauungsorgane)
- Stirnkühle-Übung (klarer Kopf)
13. Okt.- 24. Nov. 2026
CHF 294.-